Bagaimana Cara Memegang Bet Tenis Meja yang Benar? Kenali 3 Jenis Pegangannya

Meraih keunggulan dalam permainan tenis meja sangat bergantung pada cara Anda memegang bet. Genggaman yang tepat akan meningkatkan kontrol, kekuatan, dan presisi pukulan Anda. Mari kita gali tiga jenis pegangan utama yang digunakan di tenis meja dan cara mengoptimalkannya untuk kesuksesan.

1. Grip Shakehand (Jabat Tangan)

Cara Memegang:

1. Pegang bet seperti Anda sedang berjabat tangan, dengan ibu jari Anda di sisi permukaan bet dan jari-jari Anda dililit di sekitar gagangnya.

2. Telapak tangan Anda harus rata, dengan pergelangan tangan Anda sedikit ditekuk ke belakang.

Kelebihan Grip Shakehand:	Kekurangan Grip Shakehand:
Kontrol yang sangat baik	Kurang kekuatan pada sisi backhand
Cocok untuk pemain serba bisa	Sulit untuk menghasilkan putaran topspin
Nyaman untuk pemula

2. Grip Penhold (Bolpoin)

Cara Memegang:

1. Pegang bet seperti Anda sedang memegang bolpoin, dengan ibu jari dan jari telunjuk Anda menjepit bagian atas gagang.

2. Tiga jari lainnya dirapatkan di sisi gagang.

Kelebihan Grip Penhold:	Kekurangan Grip Penhold:
Kekuatan yang luar biasa pada sisi forehand	Kontrol terbatas pada sisi backhand
Generasi topspin yang mudah	Sulit untuk bermain bertahan
Cocok untuk pemain yang ingin menyerang

3. Grip C-Penhold (Bolpoin C)

Cara Memegang:

1. Mirip dengan Grip Penhold, tetapi dengan ibu jari Anda di sisi bawah gagang, membentuk bentuk "C".

2. Empat jari lainnya mencengkeram gagang dengan erat.

Kelebihan Grip C-Penhold:	Kekurangan Grip C-Penhold:
Menggabungkan kekuatan dan kontrol	Sulit untuk transisi antara forehand dan backhand
Cocok untuk pemain serba bisa tingkat lanjut	Kurang umum dibandingkan Shakehand dan Penhold

Kisah Sukses

Menurut studi yang dilakukan oleh Federasi Tenis Meja Internasional (ITTF), pemain yang menggunakan Grip Shakehand cenderung memiliki tingkat kemenangan lebih tinggi (60%) dibandingkan pemain Penhold (40%). Namun, beberapa pemain Penhold yang luar biasa, seperti Wang Hao dan Ma Long, telah mendominasi turnamen dunia.

Kiat untuk Memilih Pegangan yang Tepat

Pertimbangkan gaya permainan dan kekuatan Anda.

Cobalah ketiga jenis pegangan dan lihat mana yang paling nyaman dan alami.

Bertanya kepada pelatih atau pemain berpengalaman untuk mendapatkan panduan.

Kesalahan Umum yang Harus Dihindari

Memegang bet terlalu erat, yang dapat membatasi pergerakan Anda.

Memegang bet terlalu longgar, yang dapat menyebabkan kontrol yang buruk.

Mengubah pegangan Anda terlalu sering, yang dapat merusak permainan Anda.

Tanya Jawab Umum

Pegangan mana yang lebih baik untuk pemula? Grip Shakehand.

Pegangan mana yang menghasilkan lebih banyak topspin? Grip Penhold.

Pegangan mana yang lebih cocok untuk serangan? Grip Penhold.

Bagaimana Cara Memegang Bet Tenis Meja yang Benar? Kenali 3 Jenis Pegangannya